কারণ নির্ণয়:
অ্যালার্জি: ধুলো, পরাগরেণু, পোষা প্রাণীর লোম, ছত্রাক, ইত্যাদির প্রতি অ্যালার্জি হাঁচির একটি সাধারণ কারণ।
সর্দি-কাশি: ঠান্ডা লাগা বা ফ্লুর মতো ভাইরাল সংক্রমণও হাঁচির কারণ হতে পারে।
সাইনাসের সমস্যা: সাইনাসের সংক্রমণ বা প্রদাহ হাঁচির সাথে সর্দি, নাক বন্ধ হওয়া এবং মুখের ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
ঔষধ: কিছু ওষুধ, যেমন উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, হাঁচির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে হতে পারে।
শুষ্ক বাতাস: শুষ্ক বাতাস নাক ও গলার শ্লেষ্মাঝিল্লিকে বিরক্ত করে হাঁচি সৃষ্টি করতে পারে।
ধূমপান: ধূমপান শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহ সৃষ্টি করে যা হাঁচির কারণ হতে পারে।
চিকিৎসা:
কারণের উপর নির্ভর করে:
অ্যালার্জি: অ্যালার্জি ওষুধ (যেমন অ্যান্টিহিস্টামাইন, নাসাল স্টেরয়েড), অ্যালার্জেন এড়ানো।
সর্দি-কাশি: বিশ্রাম, প্রচুর তরল পান, লবণাক্ত জল দিয়ে নাক পরিষ্কার করা, ওষুধ (যেমন অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন)।
সাইনাসের সমস্যা: নাসাল স্টেরয়েড, অ্যান্টিবায়োটিক (প্রয়োজনে), সাইনাস সেচ।
ঔষধ: আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনার ওষুধের বিকল্প সম্পর্কে।
শুষ্ক বাতাস: একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
ধূমপান ত্যাগ: ধূমপান ত্যাগের জন্য সাহায্য নিন।
ঘরোয়া প্রতিকার:
গরম পানির ভাপ নিন: নাকের পথ খোলার জন্য এবং শ্লেষ্মা আলগা করার জন্য।
লবণাক্ত জল দিয়ে নাক পরিষ্কার করুন: নাকের পথ পরিষ্কার করতে এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে।
আদা চা পান করুন: প্রদাহ কমাতে এবং শ্বাসযন্ত্রের পথ শিথিল করতে।
মধু খান: গলা ব্যথা কমাতে এবং কাশি উপশম করতে।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: আপনার শরীরকে সুস্থ হতে সাহায্য করুন।