গ্রীষ্মে ডায়রিয়া থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় -

গ্রীষ্মে ডায়রিয়া থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়:

প্রতিরোধ:

স্বাস্থ্যবিধি:
- হাত ধোয়া: খাবার আগে, টয়লেট ব্যবহারের পর, ডায়াপার পরিবর্তনের পর,
  নাপাক জিনিস স্পর্শ করার পর এবং
  কাশি/সর্দি লাগলে নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধুয়ে
  ডায়রিয়া রোগের জীবাণু ছড়িয়ে পড়া রোধ করুন।
- খাবারের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা:
  পানি, ফল ও শাকসবজি ভালো করে ধুয়ে খান।
  মাংস,মাছ ও ডিম ভালো করে রান্না করে খান।
  খাবার ঢেকে রাখুন এবং দ্রুত নষ্ট
  হওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন।

- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি:
  শিশুদের ডায়াপার নিয়মিত পরিবর্তন করুন এবং
  পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন।
  পোষা প্রাণীদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন।
টিকা:
- রোটাভাইরাস টিকা:
  শিশুদের ডায়রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল রোটাভাইরাস।
  জন্মের ৬ সপ্তাহের মধ্যে
  শিশুদের রোটাভাইরাস টিকা দেওয়া উচিত।
- খাদ্যাভ্যাস:

- পর্যাপ্ত পানি পান:
  ডায়রিয়ায় শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়।তাই,
  
  ডায়রিয়া হলে অরস (ORS) এবং নারকেল জলের মতো লবণ ও শর্করা সমৃদ্ধ পানীয় প্রচুর পরিমাণে
  পান করুন
- সহজপাচ্য খাবার:
  ডায়রিয়ার সময় হজমে সহজ
  এমন খাবার খান যেমন
  চালের ভাত,পুরনো রুটি,পেঁপে,আরসার বাঁশি ইত্যাদি।
- চর্বি ও মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন:
  এই ধরণের খাবার হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
চিকিৎসা:
- ডাক্তারের পরামর্শ:
  ডায়রিয়া তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হলে
  অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- ঔষধ:ডাক্তারপ্রয়োজনেডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য ঔষধ দিতে পারেন।
মনে রাখবেন:
- শিশু ও বৃদ্ধদের ডায়রিয়া
  বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।তাই তাদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
- ডায়রিয়াদীর্ঘস্থায়ীহলেঅবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।