Category: স্বাস্থ্য

সুপার ফুড চিয়াসিডের উপকারিতা: চিয়াসিড বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি খাবার। এটি মধ্য…

শহরের ২৩ শতাংশ মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন- উদ্বেগজনক তথ্য! এক প্রতিবেদনে দেখা যায় যে,ঢাকার প্রায় ২৩%…

হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে করণীয়: গরমের দিনে হিট স্ট্রোক একটি গুরুতর সমস্যা। এটি এড়াতে নীচের পদক্ষেপগুলি…

রোগ প্রতিরোধে হাটার পরিবেশ জরুরি ‘হাঁটা’ একটি সহজলভ্য ও কার্যকর ব্যায়াম যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার…

কম বয়সে উচ্চ রক্তচাপ এড়াতে আপনি যেসব পদক্ষেপ নিতে পারেন: জীবনধারাগত পরিবর্তন: ▫️স্বাস্থ্যকর খাবার খান: প্রচুর…

সকালে খালি পেটে পানি পানের সময় মনে রাখতে হবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:পানির পরিমাণ:▫️বেশি পানি পান করবেন…

বাতের ব্যথা, যা গেঁটবাত নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যা জয়েন্টে ব্যথা, প্রদাহ এবং ক্ষতির কারণ…

উদ্বেগ কমাতে নানারকম উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে। যেমন: ১. নিয়মিত ব্যায়াম: ব্যায়াম শরীরে এন্ডোরফিন নামক হরমোন…

গরমের দিনে শরীর ঠান্ডা রাখতে এবং হাইড্রেটেড থাকতে বিভিন্ন ধরণের পানীয় পান করা হয়। ডাবের পানি…